Diétás amerikai palacsinta - Rizslisztből készült gluténmentes amerikai palacsinta.

Az amerikai palacsinta abban különbözik a szokásos palacsintáinktól, hogy a sűrűbb tésztának és a sütőpornak köszönhetően vastagabb, légiesebb palacsintát kapunk.

Még szerencse, hogy sütés közben fotóztam, mert nem volt lehetőségem elfogadhatóbb képet készíteni, mert ahogy sütöttem (egyszerre két palacsintasütőben), úgy ették a gyerekek (és a férjem).

Ez a lisztmentes palacsinta nem tartalmaz lisztet, diétás lisztet, gabonát, így akár vacsorára is készíthetsz belőle palacsintát!

Ha jó minőségű sütőporral dolgozol, a tojáshab elkészítése elhagyható, a tojásokat egészben is belekeverheted a masszába, azok is megkelnek.

Amerikai palacsinta készítése: Keverjük össze a lisztet, a sót és a sütőport, majd adjuk hozzá a tejet, a tojást és a vajat.

Palacsinta fahéjas barna vajjal és sült birsalmakrémmel.

Ha kicsit régebbi, vagy esetleg kicsit sérült, egy ecsettel nagyon vékonyan kenje be kókuszolajjal.

Az igazi méltó reggeli része, az amerikaiak kedvence, itt a nálunk ismertnél sokkal vastagabb, szivacsosabb, könnyedebb palacsinta.

Egyszerűen, gyorsan összeállíthat egy diétás palacsinta receptet diétás reggelire, kevésbé édesszájúaknak, diétás tízóraira vagy uzsonnára.

Ezen a napon a szokás szerint mindenki palacsintát süt, a maradék lisztet, tojást, olajat (zsírt) úgy használja fel, hogy ne maradjon rajta maradék, a böjti időszakra.

Ehhez keverjünk össze 20 dkg lisztet, 1 evőkanál sütőport, 1 kk sót, 2 teáskanál cukrot, 3 dl tejet, 1 tojást és 4 dkg olvasztott vajat. Amerikai palacsinta almás zabpehellyel. Keverje össze néhány mozdulattal, majd pihentesse a hűtőszekrényben körülbelül 15-30 percig, hogy a zabpehely felszívja a folyadék egy részét, és egy kicsit besűrűsödjön. Ha több szénhidrátcsökkentett lisztet keverünk a simához, akkor sokkal több tejre lehet szükségünk.

Az amerikai palacsinta vastag, ezért kevesebbet kell sütni belőle, mivel gyorsan telítődik, és nem kell csavargatni és tölteni.

Az amerikai palacsinta talán még sokkal finomabb is, mint a hagyományos palacsinta.

Diétás mákos amerikai palacsinta almaszószal.

Ha nagyon diétapárti vagy próbálja ki a Walden Farms szirupokat 0 kalóriával, ezek zsír-, cukor- és szénhidrátmentesek. Ha a palacsintatésztát sütéskor magasabb helyről a palacsintasütőbe csepegteti, szép kerek formát kap.

A diétás amerikai palacsinta trükkje annyi, hogy amikor elkezd buborékokat látni a tetején, akkor meg kell fordítani.

Amikor apró buborékok jelennek meg a palacsintákon, meg kell fordítani őket, és a másik oldalukon még egy kis ideig sütni.

Ha mindig is izgatott voltál, hogy milyen az amerikai palacsinta, ne várj tovább, próbáld ki!

Ha diétás amerikai palacsintát szeretnél készíteni, és a lisztet más fajtával szeretnéd helyettesíteni, megteheted!

TOP10+ Kipróbált és bevált diétás palacsinta receptek.

Kenje meg a tetejét cukormentes lekvárral, szórja meg cukormentes (cukrozott) kakaóporral, tegyen rá egy másik palacsintát, és öntse le diétás vaníliás szódával.

Egy tálban keverje össze a száraz hozzávalókat, például a zabpelyhet, a sütőport és a sót.

Palacsinta: Ebből a mennyiségből 8-12 darab palacsinta lesz, átmérőtől függően).

Diétás palacsinta receptválaszték egyszerű, olcsó alapanyagokból elkészíthető diétás palacsinta receptekkel. Diétás palacsinta receptek 100 g cukormentes amerikai palacsinta tápértéke: 173 kcal, 13 g szénhidrát, 13 g fehérje, 6,5 g zsír. Kicsit tovább süthetjük, mint a sima változatot, mert nincs benne karamellizálódó cukor, így nem ég meg olyan könnyen. A bökkenő az, hogy ez egy fehérlisztes-cukros változat volt, ezért addig variáltam, amíg sikerült egy szuper textúrájú, könnyed diétás amerikai palacsinta receptet készítenem, ami a cukorbetegség és inzulinrezisztencia esetén is része lehet a szénhidrátdiétának, ráadásul alacsonyabb szénhidráttartalmú, mint az eredeti.

Így készül az amerikai palacsintatészta: alma, diéta és banán.

Ha igazán elronthatatlan palacsintareceptet szeretnél, próbáld ki a következőt: konyhai robotgéppel keverj össze 25 dkg lisztet, egy csipet sót, 1-2 teáskanál cukrot, 1 tojást, 2,5 dl vizet és 2,5 dl tejet, majd a végén keverj a tésztába 1 evőkanál olajat.

Az egyszerű amerikai palacsinta receptje.

Rizslisztből készült gluténmentes amerikai palacsinta.

Diétás amerikai zabpalackok.

Banánszusi palacsintából.

Ha Ön sem szeret egész nap a konyhában állni és papírvékony palacsintát sütni, akkor próbálja ki a diétás amerikai palacsintát.

Melegítse elő a tapadásmentes palacsintasütőt, minden sütés előtt kenje be olajjal, vagy használjon olajjal szóró spray-t. Egészséges amerikai palacsinta. Keverje össze a fehérjeport egy nagyon kis mennyiségű vízzel, hogy jó sűrű állagú legyen, majd öntse a palacsintákat ezzel Elkészítés: A hozzávalókat csomómentesre keverjük, majd forró serpenyőben kevés kókuszzsíron vagy olívaolajon megsütjük. Ne ijedj meg, ha a hátoldalon cukortartalmat látsz, a lényeg, hogy az összetevőknél ne legyen cukor feltüntetve, mert akkor az hozzáadott cukor. Ha diétás palacsintára vágysz, a legegyszerűbb megoldás, ha teljes kiőrlésű lisztet használsz a tésztához.

Én kalóriamentes áfonyaszósszal öntöttem le, majd megszórtam egy kis darált dióval, de önmagában is nagyon finom, vagy akár egy kis Iso Whey Zero Vanília fehérjeöntettel is.

Keverjük össze a lisztet, a sütőport, a sót és az édesítőszert, majd mehet bele a tojás, a tej, az olaj és annyi víz, hogy a tészta közepesen sűrű állagú legyen. Ha vadonatúj, szuper tapadásmentes serpenyője van, nem kell alulolajozni. Banánszusi palacsintából. A zabliszt egy banáncsokor, de alacsonyabb szénhidráttartalommal. Most itthon is viszonylag gyakrabban sütöm, mert macera mentes, összekeverem, megsütöm, és mindenki boldog. Amit nagyon szeretek a fehér lisztben, hogy a rizsliszt miatt van egyfajta ropogós jellege.

Laktató, egészséges palacsintatészta recept, amit az édesszájúak is fogyaszthatnak diétás reggelire!

Gluténmentes, tej- és cukormentes, így diétázók és allergiások is bátran fogyaszthatják.

Szitáljuk a lisztet egy nagy tálba, adjuk hozzá a sütőport, a cukrot és a sót, tehetünk bele vaníliás cukrot is, csak az íz kedvéért, majd keverjük össze egy kicsit habverővel.

A születésnapomra pedig a családom meglepett egy amerikai programcsomaggal, amelynek segítségével online mesterkurzuson vehettem részt Bobbi Brown sminkmesterrel, most pedig Thomas Keller séftől tanulok konyhai technikákat.

Sok variációval kísérleteztem, ez az amerikai palacsinta recept zabpehellyel a legfinomabbnak bizonyult a diétások közül.

Palacsinta fahéjas barna vajjal és sült birsalmakrémmel.

A kókuszzsírt mikróban felolvasztom, hozzáadom a tejet, majd belekanalazom a zabpehelylisztet, a tojások sárgáját, a búzasikrát, a vaníliát és végül a sütőport.

Amerikai palacsinta teljes kiőrlésű lisztből.

Cukormentes amerikai palacsinta , azaz a tipikus amerikai reggeli, szénhidrátcsökkentett lisztből készült palacsinta.

Ha garantáltan gluténmentes zablisztet használ, akkor gluténérzékenység esetén is fogyaszthatja.

Amerikai palacsinta teljes kiőrlésű lisztből.

Az egyszerű amerikai palacsinta receptje.

Így készül az amerikai palacsintatészta: alma, diéta és banán.

Amerikai palacsinta almás zabpehellyel.

Diétás amerikai palacsinta szénhidrátcsökkentett lisztből.

Megjegyzések, tippek: A recept akkor működik jól, ha a hozzávalók szobahőmérsékletűek, de semmiképpen sem forróbbak, mint kézmeleg, és semmiképpen sem hideg-hidegek.
Ezek a cukor nélkül készült isteni palacsinták pillanatok alatt elkészülnek, és rendkívül finomak! A gluténmentes, amerikai banános palacsinta tej- és tojásmentes. Keverje össze a folyékony hozzávalókat és keverje össze a száraz hozzávalókat. Zabpehelylisztből készült diétás palacsintatészta, ami nem ragad, nem szakad és gyönyörűen feltekeredik!