Zöldbab diéta: Nagyszerű köret 10 perc alatt: párolt zöldbab fokhagymával.

A tepsit vékonyan kiolajozzuk, és az aljára egy réteg zöldbabot teszünk, majd a húsos, zablisztes tölteléket és ismét a zöldbabot.

Előkészítés: Az apróra vágott fokhagymát az olajon megfuttatjuk, a fűszerekkel együtt a zöldbabhoz adjuk, és annyi vízben, hogy éppen ellepje, lassan puhára főzzük.

A zöldbab viszonylag kevés fehérjét és szénhidrátot tartalmaz, ezért jelentős szerepet játszik a diétázók étrendjében. A zöldbab-diéta magában foglalja ennek az ételnek a napi fogyasztását. A csőben sült zöldbab köretként is kiváló, de önmagában is, ráadásul elkészítése nem igényel különösebb konyhai tapasztalatot. A zöldbab kalóriatartalma pedig nem magas, így könnyen beilleszthető a fogyókúrás étrendekbe, de létezik zöldbabdiéta is. Ezért a legjobb diétás étel nyáron a zöldbab.

A zöldbab enyhén vizelethajtó hatású, és magas rosttartalmának köszönhetően serkenti az emésztést, ami akkor is jól jöhet, ha kedvence diétázik.

A friss zöldbab nagyon kevés kalóriát tartalmaz, de alacsony a nátrium-, telített zsírsav- és koleszterintartalma is.

Ezért érdemes jó néhány receptet kipróbálni a zöldbabbal, amíg meg nem találod a kedvencedet, amit aztán gyakran elkészítesz.

Ne feledjük, hogy a zöldbab kiváló alapanyaga a különböző összeállítású salátáknak is.

A cukros, magas szénhidráttartalmú ételek kerülése mellett ezért érdemes zöldbabot is fogyasztani, hogy természetes módon szabályozzuk vércukorszintünket.

Keménytojás, zöldbab.

Ropogós zöldbab üvegben.

Diétás zöldbabpörkölt rántás nélkül. A babot 5 percig főzzük.

Zöldbab a rák és a kilók ellen.

Hazánkban a sárga levelű bokorbab népszerűbb, míg Nyugat-Európában inkább a zöld hüvelyű babot fogyasztják.

Rakott zöldbab recept.

Sőt, nemcsak a zöldbabot, hanem szinte bármilyen zöldséget (uborkát és sütőtököt nem) blansírozhat. Bőséges folyadékbevitelre, több konyhasóra van szükség, és pektinben (vízben oldódó rostokban) gazdag alapanyagok fogyasztása ajánlott.

Keménytojás, zöldbab.

Kezdetben a babból inkább csak a magokat fogyasztották, mert azokról kiderült, hogy laktató hatásúak és hosszú eltarthatóságúak, de a friss zöldbabból változatos ételek egész sora készíthető.

A zöldbab azonban lényegesen könnyebben emészthető, mint a szárazbab, így levesek, zöldségételek vagy saláták formájában azok is fogyaszthatják, akik nehezen emésztik a nehezebb, puffasztóbb ételeket.

A zöldbab jótékony hatása 10 pontban.

Alacsony szénhidráttartalmú diétás ragu zöldbabbal. Zöldbab lecsó, a sztár. A 3 legjobb zsírégető, rákmegelőző ételek.
Rántotta zöldbabbal. A zöldbab nemcsak alacsony szénhidráttartalma miatt karcsúsít, hanem mivel élelmi rostokban gazdag, az emésztésnek is jót tesz.

Bab szalonnával 500 gr zöldbab 50 gr szalonna 30 gr reszelt sajt A babot pároljuk.

Öntsük a babot egy grillserpenyőbe, majd adjuk hozzá az olívaolajat és a kakukkfüvet.

A karcsúsító (paleolit) sült zöldbab elkészítése: Vágjuk le a habok végeit.

A bacon bacon szalonnába tekert zöldbab nagyon finom, olívaolajban sütve.

A konyhaművészet egyik legváltozatosabb étele a zöldbab.

A zöldbab fűszerei: fokhagyma, tárkony, zeller, majoránna, amelyek kiegészítik az ízét.

Sokan kedvelik a gőzben, vajjal vagy különböző mártásokkal főzött zöldbabot (pl.

Számos betegség megelőzhető rendszeres fogyasztásával, mivel a zöldbab hatása a szervezetre valóban jótékony.

A zöldbab lefagyasztása az egyik lehetséges módszer, ha ezt az egészséges zöldséget télire szeretnénk eltenni.

Tavasz végén kezdődik a friss zöldbab szezonja, amely az időjárástól függően szeptemberig tart.

Vegye be a zöldbabot az étrendjébe.

Összetevők: 1 evőkanál olívaolaj, 2 evőkanál friss gyömbér, koriandermag, 50 dkg zöldbab, 3-4 paradicsom, 1 evőkanál citromlé, himalájai só, bors.

Így tesszük el a zöldbabot télire tartósítószer nélkül: fogjuk a zöldbabot, levágjuk a végeit, mosás után feldaraboljuk.

Sem gázképződés, sem rossz közérzet nem figyelhető meg a zöldbab fogyasztása után.

Sokak kedvenc étele a sós vízben párolt zöldbab, tejföllel, sajttal vagy öntettel ízesítve.

Alacsony szénhidráttartalmú diétás ragu zöldbabbal.

Vacsora: sajtos zöldbab Hozzávalók: Fűszerek ízlés szerint Elkészítés: 25 dkg zöldbab 5 dkg gomolya sajt Fűszerek ízlés szerint: Ha a zöldbabot konzerválhatjuk, akkor lecsöpögtetjük, ha főzni kell, akkor ropogósra főzzük.

Zöldségek a diéta során.

A zöldbab ugyanis rendkívül egészséges zöldség, amelyet érdemes beiktatni a napi étkezésünkbe.

Ezért a legjobb diétás étel nyáron a zöldbab.

Ha fehérjediétán van, ehet zöldbabot.

A zöldbabot, ha kívánjuk, darabokra törjük, és a rizshez hasonlóan enyhén sós vizet forralunk, majd beletéve, megfőzzük.

Vegye be a zöldbabot az étrendjébe.

Nagyszerű köret 10 perc alatt: párolt zöldbab fokhagymával.

A friss zöldbabot gyorsan el kell fogyasztani, különben megfonnyad.

Raguleves zöldbabbal diétásan.

Előkészítés: A zöldbabot sóval és fűszerekkel ropogósra pároljuk.

Zöldbab télire tartósítószer nélkül.

A zöldbab magas élelmirost-tartalma hozzájárul az emésztési problémák megszüntetéséhez.

Magyarországon a két legismertebb és legnépszerűbb fajta a ceruzabab és a vajbab, de közel százharminc fajtája létezik.

Ha a zöldbab héját megszárítjuk és teát készítünk belőle, akkor egy olyan csodaitalt kapunk, amely a felesleges vizet is kiűzi a szervezetből.

Ennek oka, hogy a zöldbab szervezetre gyakorolt hatása rendszeres fogyasztás esetén a legkifejezettebb.

Amint illatozik, gyorsan keverje össze a paprikát, és forgassa bele a zöldbabot.

A nyári hónapokban népszerű a friss, gyenge zöldbabból készült hideg saláta.